日本では健康について考えたり、真剣に取り組む人は多いです。
ダイエットに対しては、常に話題になりますしお金をかけたことある方は多いと思います。
しかし、お風呂や睡眠にお金をかけている人となると、ほとんど見かけません。
「私はダイエットにお金をいれています」という人はいても
「私は良い睡眠ができるようにお金をかけています」という人は少ないのです。
しかし、人間の１日のうち３分の１は寝ていますし
１日の内、１回はお風呂に入ります。
そのため、この２つはお金や時間を少しかけ、良いものにしたほうが
人生は楽に楽しくなります。
というのも、人生は、緩急があればあるほど充実して楽しい毎日になるからです。
旅行やイベントが「急」の部分にあたり、人生においてはアクセントとなるのに対して
「緩」の部分はリラックスして、ゆったりする時間のことをいいます。
「急」の箇所である、旅行やイベントには目を向ける人は多く、
私も昔は刺激や感動を追い求めて、旅行に行ったり、イベントを行うことに力をいれいたのですが
「緩」となるリラックスする箇所がある方が、さらに何倍も楽しくなることが分かってからは、
リラックスできる時間を、なるべくたくさん必ずいれるようにしています。
そして、実このリラックスしたり「緩」の部分は、温泉やスパの様にリラックス施設にいかなくても
日常で取り入れることができるのです。
瞑想や、散歩や、睡眠、お風呂など
１人でゆったりできる時間をつくるものがそれにあたります。
そのため、なおさらの事
睡眠やお風呂など、１人でゆったりできるものはお金をかけたほうがよいのです。
家族と一緒に寝ていたとしても、枕やベッドを変えるだけでも疲れ方はずいぶん変わりますし
お風呂でも、入浴剤をちょっといいものにするだけでも、かなりリラックス度が上がります。
こんな簡単なことで、人生が楽しくなるので、ぜひ今日からやることをおすすめします。
私はお風呂や寝具だけでなく、本を読むためのイスや散歩するための靴など
リラックスするものは、結構こだわりをもっていますが、
おかげさまで、あまりストレスがなく、さらに充実した毎日を過ごしています。
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