今日は足の検査にいって、インソールをつくってきました( ｀ー´)ノ
ご存じだと思いますが、
セミナー講師を長年やってる人には、足腰が悪い方も結構います。
特に長時間立ってセミナーをぶっ通しでやったり、動きっぱなしだと、どうしても足腰に来ます。
・・・が、この問題の殆どは
実は靴の中にいれるインソール（中敷き）にあります。
というのも、
実際まっすぐ立ってるつもりでも、足の指全体に力が分散されてる事はなく、
多くの人は、足の一部に負担がかかってしまい、その結果、腰や体に来るからです。
じゃあどうしたらいいかというと、
ズバリ、オーダーインソールをつくったほうがいいです。
値段は大体1万円くらいですが、
1万円以上の価値は十分にあります。
私もそうですが、足の裏側を検査し
定期的にオーダーインソールをつくったり、
間に合わない場合は、市販のインソールを入れたりします。
ちなみに市販のだと、sofsoleというメーカーのをつかってます
（が・・メーカーよりも自分にあったものの方がいいと思いますので、いくつか試してみてください）
最近はパーソナルジムでも結構導入されてるので、
パーソナルトレーナーがいる場合は、直接トレーナーに聞いてもいいでしょう。
インソールを変えるだけで、何時間たっても殆ど疲れず、
かなりいい感じになりますし、何よりパフォーマンスがかなり上がるので、
是非ためしてみてください！
コスパ最高です(^^)/
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