コラム

お風呂と睡眠にはお金をかけたほうがいい

創造的な仕事、「刺激と感動を与える」をコンセプトに セミナープロデュースをしている小山です。

日本では健康について考えたり、真剣に取り組む人は多いです。

ダイエットに対しては、常に話題になりますしお金をかけたことある方は多いと思います。

 

しかし、お風呂や睡眠にお金をかけている人となると、ほとんど見かけません。

「私はダイエットにお金をいれています」という人はいても

「私は良い睡眠ができるようにお金をかけています」という人は少ないのです。

 

しかし、人間の1日のうち3分の1は寝ていますし

1日の内、1回はお風呂に入ります。

 

そのため、この2つはお金や時間を少しかけ、良いものにしたほうが

人生は楽に楽しくなります。

 

というのも、人生は、緩急があればあるほど充実して楽しい毎日になるからです。

 

旅行やイベントが「急」の部分にあたり、人生においてはアクセントとなるのに対して

「緩」の部分はリラックスして、ゆったりする時間のことをいいます。

 

「急」の箇所である、旅行やイベントには目を向ける人は多く、

私も昔は刺激や感動を追い求めて、旅行に行ったり、イベントを行うことに力をいれいたのですが

 

「緩」となるリラックスする箇所がある方が、さらに何倍も楽しくなることが分かってからは、

リラックスできる時間を、なるべくたくさん必ずいれるようにしています。

 

そして、実このリラックスしたり「緩」の部分は、温泉やスパの様にリラックス施設にいかなくても

日常で取り入れることができるのです。

 

瞑想や、散歩や、睡眠、お風呂など

1人でゆったりできる時間をつくるものがそれにあたります。

 

そのため、なおさらの事

睡眠やお風呂など、1人でゆったりできるものはお金をかけたほうがよいのです。

家族と一緒に寝ていたとしても、枕やベッドを変えるだけでも疲れ方はずいぶん変わりますし

 

お風呂でも、入浴剤をちょっといいものにするだけでも、かなりリラックス度が上がります。

 

こんな簡単なことで、人生が楽しくなるので、ぜひ今日からやることをおすすめします。

 

私はお風呂や寝具だけでなく、本を読むためのイスや散歩するための靴など

リラックスするものは、結構こだわりをもっていますが、

おかげさまで、あまりストレスがなく、さらに充実した毎日を過ごしています。

 

 

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